الإثنين 18-08-2025
Tehran
14:37
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
أوميغا-3
طرق بسيطة للحفاظ على صحة المفاصل.. ما هي؟
مع التقدم في السن، تصبح المفاصل أقل مرونة وأكثر عرضة للألم، ويزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي نتيجة تآكل الغضروف.
السبت 16 أغسطس 2025 - 18:49 بتوقيت طهران
خيارات غذائية لصحتكم الأفضل.. تعرف عليها
يمكن من خلال تعديل بسيط في النظام الغذائي، تقليل الالتهابات، ضبط سكر الدم وزيادة التركيز والحفاظ على الصحة بشكل عام.
الإثنين 7 يوليو 2025 - 22:16 بتوقيت طهران
فوائد صحية لتناول التمر واللوز كل صباح.. تعرف عليها
مما لا شك فيه أنه طقس بسيط في الصباح يتلخص بتناول 3 تمرات و5 حبات لوز فحسب، يمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
الأحد 6 إبريل 2025 - 22:38 بتوقيت طهران
فوائد إضافة المكسرات والبذور لوجبة السحور.. تعرف عليها
تعد وجبة السحور الأساس لتغذية جسمك، فهي تعزز الإنتاجية وتحافظ على مستويات الطاقة طيلة نهار الصيام، وواحدة من أفضل الطرق لبدء يوم صيامك بشكل جيد، هي إضافة المكسرات والبذور إلى هذه الوجبة.
الإثنين 10 مارس 2025 - 22:10 بتوقيت طهران
خيارات غذائية خلال فترة الصيام.. ما هي؟
يحتاج الصائم، خلال شهر رمضان المبارك، لأنواع معينة من الأغذية التي تمنحه شعورا بالشبع أثناء فترة الصيام وتحسنا من مزاجه.
السبت 1 مارس 2025 - 17:37 بتوقيت طهران
عناصر غذائية تقوي البصر الضعيف.. ما هي؟
لا شك في أن إدخال الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخضراوات الورقية والفواكه الحمضية والأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والبيض والجزر في النظام الغذائي يمكن أن يعزز صحة العين ويُحسن الرؤية الضعيفة ويقلل من مخاطر مشاكل العين المرتبطة بالعمر مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India.
الأربعاء 27 نوفمبر 2024 - 18:51 بتوقيت طهران
أطعمة تحمي الشعر من الشيب المبكر.. تعرف عليها
يلعب العامل الوراثي دوراً كبيراً في ظهور الشيب المبكر، لكن من غير المعروف الآلية الوراثية لهذه الظاهرة.
الأحد 4 فبراير 2024 - 21:57 بتوقيت طهران
أطعمة يجب تجنب تناولها مع السمك.. ما هي؟
يوجد شبه إجماع على أن الأسماك هي الشكل الأكثر صحة للبروتينات الخالية من الدهون وأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساعد في تعزيز الصحة العامة والمناعة، ولكن الطريقة التي يتم بها تناول السمك ربما تؤدي إلى الفشل في حصد الفوائد بشكل كامل أو جزئي.
الأحد 3 ديسمبر 2023 - 21:53 بتوقيت طهران
أطعمة يجب تناولها بعد سن الخمسين!
يشيخ دماغ الإنسان مع تقدم العمر ويفقد نشاطه وقدراته السابقة. ولكن توجد طرق للوقاية من هذه العملية.
السبت 9 سبتمبر 2023 - 22:12 بتوقيت طهران
أغذية تحسن عمل الدماغ.. تعرف عليها!
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية أن مضادات الأكسدة ومجموعة فيتامين В والأحماض الدهنية أوميغا-3 غير المشبعة تحسن عمل الدماغ.
السبت 25 فبراير 2023 - 22:22 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<