جامعة ماساتشوستس

المشي 7000 خطوة فقط في اليوم تعرف على فائدتها العظيمة!

خلصت دراسة إلى أن الأشخاص في منتصف العمر يمكن أن يقللوا من خطر الوفاة المبكرة بأكثر من الثلثين عن طريق المشي 7000 خطوة فقط يوميا.