مؤسسة النوم الوطنية NSF

تعرف على الاوقات المناسبة للقيلولة

يتعرض بعض الأشخاص الى صعوبات في استكمال أنشطتهم اليومية ، نتيجة انخفاض الطاقة منتصف اليوم ، ويمكن استعادة نشاط الجسم مرة أخرى وتصفية الذهن عن طريق أخذ قيلولة، بشرط أن يتم الحصول عليها بشكل صحيح، من حيث الوقت والمدة والنوع.