الأمراض القلبية والشرايين والسكري

ممارسة سهلة تحد من خطر الوفاة بنسبة 54%

يعتبر المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر يوميا من أفضل الطرق للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، فهو تمرين مجاني وسهل ولا يتطلب مجهودا بدنيا شاقا.