تقليل تناول كل مادة محتوية على السكر أو الآمتناع عن تناولها

نصائح صحية هامة لتقليل الوزن

يعتبر تخفيف الوز احد ابرز الهواجس التي تؤرق الكثير من الاشخاص حول العالم ، اذ يسعى الافراد دائما الى الامتناع عن الغذاء بشكل غير مدروس من اجل انقاص الوزن ما يسبب مضاعفات جانبية ونقص في المواد الاساسية التي يحتاجها الجسم.