التمارين القاسية

ما هي حيل اليابانيين للرشاقة بدون رياضات قاسية؟

يأكل اليابانيون وجبات متوازنة ولا يرهقون أنفسهم بتمارين قاسية في الرياضة، كما لا تعتبر النوادي الرياضية موضة تسيطر على حياتهم وتفكيرهم، ويعتمدون ثقافة الوقاية أكثر من العلاج، هكذا يعيش اليابانيون.