الجمعة 04-04-2025
Tehran
15:36
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم الهادئ
فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد.. تعرف عليها
أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.
الإثنين 17 فبراير 2025 - 22:23 بتوقيت طهران
أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها قبل النوم
يعد الحصول على نوم جيد أمر مرهق، وقد يساعدك تناول فاكهة معينة قبل الذهاب الفراش وعدم تناول بعض الأطعمة الأخرى كالقهوة والشكولاتة في الحصول على نوم جيد.
السبت 5 مارس 2022 - 21:44 بتوقيت طهران
أفضل 3 أنواع الشاي للنوم المريح
يعاني تقريبا 30 في المئة من سكان العالم من الأرق ومشاكل النوم، وهذا ينعكس حتما بشكل سلبي على الصحة العامة للجسم، إذ يعاني الشخص من أمراض مختلفة بما في ذلك الآلام الجسدية والاضطرابات العقلية.
الإثنين 17 مايو 2021 - 09:34 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<