الأحد 24-11-2024
Tehran
15:09
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
القلق
التحذير من البكاء قبل النوم
يتعرض الكثير منا لضغوط نفسية تجعلنا نبكي، والبكاء نوع من التفريغ النفسي للتخلص من الحزن والاكتئاب الذي قد نشهده في كثير من المواقف، لكن البكاء أثناء الليل وقبل النوم له أضرار صحية ونفسية.
السبت 29 إبريل 2023 - 22:02 بتوقيت طهران
الحل السهل والرئيس للاكتئاب!
خلصت دراسة جديدة إلى أن التمارين البدنية هي الدعامة الرئيسية في احتواء الاكتئاب والتخلص منه، مشيرة إلى أنها أفضل كثير من الأدوية أو استشارة الأطباء.
الأربعاء 1 مارس 2023 - 19:42 بتوقيت طهران
هذا ما يحدث لجسمك عند النوم أقل من 6 ساعات!
تقول العديد من الدراسات إن البالغين يجب أن يحصلوا على سبع إلى تسع ساعات نوم في الليلة، وهذا ما يساعد على الحفاظ على صحة جسدية وعقلية جيدة.
الأربعاء 8 فبراير 2023 - 22:18 بتوقيت طهران
طرق للقضاء على الاستيقاظ المتكرر ليلا!
تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يومياً خلال الليل لكن المشكلة التي يعانون منها هي أنهم يستيقظون بشكل متكرر، بما يُنغص عليهم نومهم ويجعلهم لا يأخذون القسط الكافي من الراحة خلال النوم، بسبب عدم الاستغراق به.
الأربعاء 8 فبراير 2023 - 20:00 بتوقيت طهران
هذا سر البقع البيضاء في قطع الشوكولاتة!
يلجأ الأشخاص إلى تناول قطع من الشوكولاتة بين الحين والآخر، كما قد يواجههم ظهور بقع بيضاء أو يصبح لون أجزاء من قطعة الكاكاو المفضلة لديهم فاتحة ما يثير القلق حول إمكانية تناولها، فما السبب؟.
السبت 26 نوفمبر 2022 - 21:56 بتوقيت طهران
تطبيق رائد لدعم مرضى السكري
يمثل تطبيق "DTx" أحد التطبيقات الرائدة لمساعدة مرضى السكري خاصة المصابين من النوع الأول أو الثاني من المرض.
الأربعاء 16 نوفمبر 2022 - 22:22 بتوقيت طهران
طريقة جديدة للتخلص من الكوابيس!
توصلت دراسة جديدة أجريت في جامعة جنيف، إلى أن تشغيل أصوات معينة في آذاننا من خلال عصابة رأس لاسلكية، تخلصنا من الكوابيس.
الأربعاء 16 نوفمبر 2022 - 18:56 بتوقيت طهران
تمارين "مهمة" لصحتك العقلية.. ما هي؟
تؤثر الأفكار وأنماط التفكير السلبية على كل شيء في حياة الفرد، بدءًا من المشاعر وصولا إلى الأفعال، وقد يشعر من يعاني منها أنه "لا يوجد مخرج"، إلا أن هناك "تمارين ذهنية" قد تكون كفيلة بتغيير حياتك بالكامل، في حال تم تطبيقها بالصورة الصحيحة والالتزام بها.
الأحد 23 أكتوبر 2022 - 22:24 بتوقيت طهران
خمس علامات بسيطة غالباً ما نتجاهلها قد تشير إلى سوء الصحة العقلية
يمكن لمشكلات الصحة العقلية أن تؤثر على حياتنا بشكل كبير، حتى أن بعض الأنشطة اليومية قد تصبح شبه مستحيلة بالنسبة للكثيرين.
الثلاثاء 11 أكتوبر 2022 - 08:54 بتوقيت طهران
ما الأسباب وراء فقدان الشهية بشكل مستمر؟
يعتبر الغذاء هو الوقود الأساسي الذي يحافظ على أجسامنا مستمرة ومع ذلك، فإن الطريقة التي يتفاعل بها جسم الإنسان المعقد مع الطعام ليست هي نفسها دائمًا،
الخميس 29 سبتمبر 2022 - 22:06 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
<
<<