مكافحة الوزن الزائد

تعرف على أطعمة لا تؤدي إلى السمنة مطلقا

أكدت دراسة علمية حديثة، أن هناك مجموعة من الأطعمة يمكن تناولها دون قيود لأنها غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع دون زيادة احتمال اكتساب الوزن، حتى وإن كان الحفاظ على قوامك يمثل هاجسا بالنسبة لك.