الجمعة 22-11-2024
Tehran
04:30
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
التمارين الرياضية
طرق للتخلص من دهون البطن عند الجلوس
يعد التخلص من دهون البطن أمرًا صعبًا، إذ لا تنجح كل الجهود التي تبذلها لتقليص محيط خصرك ما لم تكن منظمًا ومنهجيًا في ذلك.
الأحد 22 سبتمبر 2024 - 17:48 بتوقيت طهران
ما هي التمارين الرياضية المناسبة لمرضى السكري؟
توصلت دراسة جديدة إلي أفضل أنواع التمارين الرياضية لمرضى السكري من النوع الأول للرجال والنساء المصابين بهذا المرض.
الأحد 1 سبتمبر 2024 - 20:47 بتوقيت طهران
حقائق عن "الإفراط" بشرب الماء
يجمع أطباء ومختصون على أن شرب الماء يعد أمرا بالغ الأهمية للوقاية من الجفاف والحفاظ على أداء الجسم، ولكن في المقابل يشير باحثون إلى أن تناول كميات كبيرة جدًا من الماء خلال فترة قصيرة، يمكن أن يؤدي إلى الغثيان وضيق التنفس، وأحيانا الوفاة، بحسب صحيفة امريكية.
الأربعاء 7 أغسطس 2024 - 22:19 بتوقيت طهران
نصائح للوقاية من هشاشة العظام
تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم.
الأحد 28 يوليو 2024 - 18:44 بتوقيت طهران
ما أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية؟
حسمت دراسة جديدة الجدل الواسع بشأن الوقت الأفضل لممارسة الرياضة من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد الصحية.
السبت 22 يونيو 2024 - 21:49 بتوقيت طهران
خطوات مهمة لقلب أكثر صحة.. تعرف عليها
تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الممارسات التي يحتاجها القلب للحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والتوتر.
السبت 11 مايو 2024 - 21:45 بتوقيت طهران
ما العلاقة بين الإفراط في الجلوس وخطر يهدد الحياة؟
أدى التقدم التكنولوجي في العقود الأخيرة إلى تجنب حاجة البشر إلى الحركة، حيث يجلس الكثير من سكان العالم لفترات طويلة على مدار اليوم، سواء أمام شاشة الكمبيوتر في العمل أو أمام التلفاز في المنزل.
الإثنين 18 مارس 2024 - 22:15 بتوقيت طهران
3 عادات تدمر الكبد.. احذرها!
يشير الأطباء إلى أنه وفقا لدراسات علمية، هناك ثلاث عادات حياتية يمارسها الكثيرون غير ضارة للصحة ولكنها تدمر الكبد عند المبالغة فيها.
الثلاثاء 13 فبراير 2024 - 20:02 بتوقيت طهران
هشاشة العظام.. الأسباب وطرق العلاج!
يوجد العديد من أمراض الروماتيزم، لكن أكثرها انتشارا هو التهاب المفاصل العظمي (osteoarthritis)، الذي يؤدي إلى تدمير الغضروف المفصلي.
الأربعاء 7 فبراير 2024 - 21:51 بتوقيت طهران
هذا النشاط البدني يحميك من داء السكري!
اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري.
الأحد 3 ديسمبر 2023 - 22:25 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
<
<<