وأوصت الخبيرة بالتناول الوقائي للفيتامينات وكذلك المشي في الهواء الطلق.
وقالت ستيبانوفا في حوار اعلامي، إن “أهم شيء هو الخروج في وضح النهار حتى يتم تطوير متناسق الميلاتونين للنوم بشكل أفضل، لاستنشاق الهواء النقي، وعدم نسيان هذا، على الرغم من البرد. ويمكن تناول الجرعات الوقائية مع فيتامين د وفيتامين سي وتتبع نظام غذائي متنوع. ولا تفرط في تناول الكعك والمعجنات”.
وحذرت ستيبانوفا، من أنه يجب أن نتذكر أن الفيتامينات يجب أن يصفها طبيب مختص.
وأضافت: “لا ينبغي أن تداوي نفسك، لأن هناك موانع. إن أي فيتامينات لها أشكالها وجرعاتها”.